جوش یا آکنه زمانی ایجاد می‌شود که غدد چربی پوست فعالیت بیش از حد داشته و روزنه‌های پوستی ملتهب شوند. برخی از انواع باکتری‌های روی پوست می‌توانند بروز جوش را تشدید کنند. جوش ممکن است در هر نقطه‌ای از پوست ایجاد شود ولی بروز آن بیشتر بر  روی صورت دیده می‌شود.

از آن جایی که بروز جوش معمولاً در اثر هورمون‌های آندروژن و در برخی از موارد عوامل ژنتیکی تحریک می‌شود، راه حل قطعی برای پیشگیری از بروز آن وجود ندارد.

البته راه‌هایی برای کاهش شدت این عارضه و کنترل کردن آن وجود دارد که در زیر به ۱۱ روش اشاره می‌کنیم.

 

پیشگیری از ایجاد جوش صورت

۱) صورت خود را به خوبی بشویید

جوش صورت

برای کمک به پیشگیری از بروز جوش مهم است که به طور روزانه چربی اضافی، گرد و خاک و عرق را از روی پوست خود پاک کنید.

البته شستن صورت بیش از دو بار در روز می‌تواند آکنه را تشدید کند.

صورت خود را با پاک کننده‌های قوی شستشو ندهید چراکه باعث خشکی پوست خواهند شد.

همچنین از پاک کننده‌های بدون الکل استفاده کنید.

برای شستن صورت:

۱) صورت خود را با آب گرم (نه داغ) خیس کنید.

۲) یک پاک کننده‌ی ملایم را به طور آرام و با حرکات دایره‌ای انگشتان (نه لیف) بر روی صورت خود بمالید.

۳) سپس صورت خود را کاملاً آب کشیده و خشک کنید.

۲) نوع پوست خود را بشناسید

شناخت پوست

هر کسی بدون توجه به نوع پوست ممکن است دچار آکنه شود.

پوست‌های چرب در خطر بیشتری برای بروز آکنه قرار دارند. این عارضه در اثر تولید بیش از حد سبوم توسط غدد چربی پوست ایجاد می‌شود.

نوع دیگری از پوست که در خطر بروز آکنه قرار دارد، پوست مختلط است.

پوست مختلط به معنی داشتن نواحی چرب و نواحی خشک به طور همزمان بر روی پوست است.

نواحی چرب بیشتر شامل پیشانی، بینی و چانه بوده که به آن ناحیه T نیز گفته می‌شود.

شناختن نوع پوست به شما کمک می‌کند تا محصولات مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید.

برای مثال در صورت داشتن پوست چرب، از محصولات ضدجوش استفاده کنید.

 فرمولاسیون این محصولات از مسدود شدن روزنه‌های پوست جلوگیری می‌کند.

 

۳) پوست خود را مرطوب کنید

مرطوب کردن پوست

کرم‌های مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند ولی بسیاری از این محصولات حاوی روغن، عطرهای مصنوعی و مواد دیگری هستند که ممکن است باعث ناراحتی‌های پوستی و بروز آکنه شوند.

برای کمک به جلوگیری از بروز جوش، پس از شستن صورت و یا در صورت احساس خشکی پوست، از مرطوب کننده‌های بدون عطر و ضدجوش استفاده کنید.


پیشنهاد آرسس: روغن آرگان و خواص بی نظیر آن


۴) از داروهای درمان جوش بدون نسخه استفاده کنید

داروی ضد جوش

روش‌های درمانی بدون نسخه می‌توانند به از بین بردن سریع‌تر جوش و جلوگیری از بروز آن‌ها کمک کنند.

اکثر این محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید، سالیسیلیک اسید یا گوگرد هستند.

می‌توانید از این محصولات به طور نقطه‌ای بر روی جوش‌ها و یا به صورت یک رژیم پیشگیری کننده برای جلوگیری از بروز جوش استفاده کنید.

برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی مثل قرمزی، ناراحتی و خشکی پوست، دستورالعمل استفاده از محصول را به دقت دنبال کنید.


مشاهده محصولات درمانی


۵) آب بنوشید و از ایجاد جوش جلوگیری کنید

نوشیدن آب

اگر بدن شما با کم آبی مواجه شود، سیگنال‌هایی به غدد چربی برای افزایش تولید روغن ارسال می‌شود.

  در نهایت این افزایش تولید روغن باعث جوش می شود.

کم آبی همچنین باعث ظاهر بی حال پوست شده و التهاب و قرمزی آن را تشدید می‌کند.

برای تأمین آب بدن باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.

پس از ورزش کردن، در صورت بارداری و شیردهی  یا در صورت گذراندن وقت در محیط گرم و مرطوب آب بیشتری بنوشید.

 

۶) مصرف لوازم آرایشی را به حداقل برسانید

کم کردن استفاده از لوازم آرایشی

استفاده از لوازم آرایشی برای پوشاندن جوش‌ها ممکن است شما را وسوسه کند.

با این حال انجام این کار ممکن است روزنه‌های پوستی را مسدود کرده و بروز آکنه را تشدید کند.

در هر زمان که می‌توانید بدون آرایش از خانه خارج شوید و زمانی که آرایش می‌کنید از کرم پودر چرب و سنگین دوری کرده و از محصولات ضد جوش، خالص و بدون عطر و گیاهی استفاده کنید.

شامپوها، شوینده‌های بدن، خمیر ریش و محصولات حالت دهنده موی دارای چربی همگی می‌توانند باعث بروز جوش شوند.

برای کمک به جلوگیری از بروز جوش، از گزینه‌های بدون روغن و ضدجوش استفاده کنید.

 

۷) به صورت خود دست نزنید

جلوگیری از ایجاد جوش

دستان شما در طول روز به طور دائم در معرض دوده و باکتری‌ها هستند و هر زمانی که به صورت خود دست می‌زنید برخی از این ناخالصی‌های مسدود کننده‌ی روزنه‌ها به پوست شما منتقل می‌شوند.

به هر حال اگر بینی شما می‌خارد آن را بخارانید ولی دستان خود را به طور منظم بشویید و سعی کنید تا حد امکان به صورت خود دست نزنید.

 

۸) قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید

پیشگیری از جوش

نور خورشید در کوتاه مدت می‌تواند جوش‌ها را خشک کند ولی در طولانی مدت باعث بروز مشکلات زیادی خواهد شد.

قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید پوست را خشک کرده و باعث تولید چربی بیشتر و مسدود شدن روزنه‌ها می‌گردد.

برای جلوگیری از بروز سرطان پوست استفاده از کرم ضدآفتاب اهمیت زیادی دارد.

ولی بسیاری از این کرم‌ها دارای چربی هستند.

برای محافظت در برابر نور خورشید و آکنه، از کرم‌های ضدآفتاب ضدجوش و بدون روغن استفاده کنید.

۹) جوش‌های خود را نترکانید

نترکاندن جوش

ممکن است فشار دادن و ترکاندن یک جوش سرسفید بزرگ در نوک بینی بسیار وسوسه انگیز باشد ولی شما نباید این کار را انجام دهید.

ترکاندن جوش‌ها ممکن است باعث خونریزی، باقی ماندن جای جوش و عفونت شود.

این کار همچنین التهاب را تشدید کرده و ممکن است باعث مسدود شدن روزنه‌های همجوار و تشدید جوش‌ها شود.

 

۱۰) از روغن درخت چای برای پیشگیری از ایجاد جوش استفاده کنید

روشهای پیشگیری از جوش

روغن درخت چای یک روش رایج برای درمان آکنه است.

طبق گفته‌  Mayo Clinicاین روغن  می‌تواند تعداد ضایعات التهابی و غیرالتهابی را کاهش دهد.

یکی دیگر از فواید این روغن، درمان جوش های زیر پوستی است.

برای استفاده از روغن درخت چای بر روی جوش، چند قطره از آن را روی ناحیه‌ی ملتهب بمالید.

همچنین می‌توانید چند قطره از آن را به پاک کننده یا کرم مرطوب کننده‌ی خود اضافه کنید.

• قبل از استفاده از روغن رقیق نشده‌ی درخت چای، مقداری از آن را بر روی پوست خود امتحان کنید و از عدم ایجاد ناراحتی پوستی مطمئن شوید.

برای این کار چند قطره از روغن را در پشت گوش خود و یا بر روی ساعد بریزید و چند ساعت صبر کنید.

در صورت بروز ناراحتی پوستی، روغن را با نسبت ۵۰-۵۰ رقیق کرده و سپس استفاده کنید.

 

۱۱) از آنتی بیوتیک برای درمان جوش استفاده کنید

پیشگیری از جوش

آنتی بیوتیک ها می‌توانند التهاب و باکتری‌های روی پوست را کاهش دهند.

 این داروها ممکن است به صورت موضعی بر روی پوست استفاده شده و یا به طور خوراکی مصرف شوند.

آنتی بیوتیک های خوراکی معمولاً آخرین خط دفاعی برای افراد مبتلا به آکنه شدید هستند.

عارضه‌ی این افراد به روش‌های درمانی دیگر پاسخگو نیست.

استفاده‌ی طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها خطر بروز مقاومت به آنتی بیوتیک را افزایش می‌دهد.

این مقاومت باعث می شود بسیاری از باکتریها که روی پوست و یا داخل بدن شما هستند یا به اصطلاح جز فلور نرمال شما هستند، بیماریزا شوند.

به همین دلیل در تمام دنیا از آنتی بیوتیک به عنوان آخرین سلاح برای درمان بیماریها استفاده می شود.

اگر پزشک استفاده از آنتی بیوتیک برای جوش را توصیه می‌کند حتماً در مورد خطرات و عوارض جانبی با او مشورت کنید.

تا حد امکان از آنتی بیوتیک استفاده نکنید. فقط در صورتیکه هیچ درمان دیگری جواب نداد از آنها استفاده کنید

روش های درمانی

پیشگیری از جوش صورت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *